저절로 일상생활


트름 나오는법 이걸 먹으면 됩니다





트름이 안나온다는 것은

그만큼 소화가 안된다는 것 입니다

소화불량이면 트름이 잘 안나오고

그렇기때문에 속이 더부룩해진다는거죠

이럴땐 트름 나오는법 검색 후

속을 편안하게 해주셔야 합니다

이럴땐 우선 매실원액을 마시는게 가장 좋습니다

매실원액만 먹으면 너무 쎌 수 있으니

물을 어느정도 타서 함께 매실을 드셔주시는게

가장 좋은 방법이랍니다

한수저 떠서 물에 타 마시면 가장 좋아요!





트름 나오는법 잘못 알려진 방법은

바로 콜라같은 탄산을 마시는 것 입니다

탄산을 마시면 당연히 트름이 나오죠

그렇지만 그게 건강한 방법은 아니라는 겁니다

트름이 억지로 나오게 하는것은

좋지 않습니다

그리고 트름이 안나오고 소화가 안된다고해서

콜라같은 탄산을 무리해서 원샷한다면

더더욱 속이 더부룩해질거에요

이렇게되면 건강에 좋지않으니

매실을 드시는걸 추천드립니다!





트름 나오는법 세번째로는

혈자리를 누르는 것 입니다

체했을때 혈자리를 누르면 속이 시원해지면서

묵은것이 싸악 내려가는 느낌이

들기 때문에 이 방법도 아주 좋은방버이라고

말씀드리고 싶네요 

그리고 등을 두드리는것은 아주 원초적인

방법이지만 등을 두드리면 트름이 나오긴 합니다

하지만 토를 할 수 있다는

단점이 있으니 참고해주세요





혹은 팔벌려뛰기같은 가벼운 운동을

하시는게 가장 좋습니다

소화가 잘안되는 분들은

운동을 평소에 좀 해주시는게 좋아요

그래야 다시 위장건강도 좋아지기 때문입니다

그리고 따뜻한 차나

따뜻한 물을 많이 마시는 습관을 길러보세요!





그래야만 몸도 건강해지고

소화불량에서 벗어날 수 있습니다

트름이 잘 안나오는것도 위장장애니까

꼭 건강관리 해보세요




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